Doğru beslenme tüp bebek tedavisiyle bebek sahibi olmak isteyen çiftlerde başarı şansını arttırıyor
Eğer fazla kilolarınız varsa tedaviye başlamadan önce ideal kiloya inmek en doğru adımların başında gelecektir.
Adet düzensizliği,tüylenme,saç dökülmesi,sivilceler ve yumurtlama düzensizlikleri fazla kilolara bağlı olarak ortaya çıkabiliyor.
Erkeklerde ise ideal kiloda spermin dölleme yeteneği artarken,sperm sayısı ve hareketliliğinde de kilolu erkeklere göre daha olumlu gelişmeler görülmüştür.
Mutlaka tüketin!
Vitamin E -
Tüm buğdaygiller,brokoli,baklagiller,buğday tohumu,yeşil yapraklı sebzeler
Vitamin A-
Lahana, karnabahar, Havuç
Vitamin C-
Brüksel lahanası , portakal suyu
Vitamin D-
Süt ve süt ürünleri - somon
Kalsiyum -
brokoli, soya, süt ürünleri, somon
Demir-
Yeşil yapraklı sebzeler
Çinko-
Buğday tohumu,istiridye soya
Folik asit- Yeşil yapraklı sebzeler , turunçgiller
Dikkat!
Yapay tatlandırıcılar , alkol ,gıda boyaları , kafein ,çiğ ve az pişmiş gıdalar, aşırı yağlı gıdalardan uzak durun.
Eğer fazla kilolarınız varsa tedaviye başlamadan önce ideal kiloya inmek en doğru adımların başında gelecektir.
Adet düzensizliği,tüylenme,saç dökülmesi,sivilceler ve yumurtlama düzensizlikleri fazla kilolara bağlı olarak ortaya çıkabiliyor.
Erkeklerde ise ideal kiloda spermin dölleme yeteneği artarken,sperm sayısı ve hareketliliğinde de kilolu erkeklere göre daha olumlu gelişmeler görülmüştür.
Mutlaka tüketin!
Vitamin E -
Tüm buğdaygiller,brokoli,baklagiller,buğday tohumu,yeşil yapraklı sebzeler
Vitamin A-
Lahana, karnabahar, Havuç
Vitamin C-
Brüksel lahanası , portakal suyu
Vitamin D-
Süt ve süt ürünleri - somon
Kalsiyum -
brokoli, soya, süt ürünleri, somon
Demir-
Yeşil yapraklı sebzeler
Çinko-
Buğday tohumu,istiridye soya
Folik asit- Yeşil yapraklı sebzeler , turunçgiller
Dikkat!
Yapay tatlandırıcılar , alkol ,gıda boyaları , kafein ,çiğ ve az pişmiş gıdalar, aşırı yağlı gıdalardan uzak durun.
Bol
sebze ve meyve yemeli
Bol
sıvı tüketmeli
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder